Drodzy Paneliści

I-nformacje

Przypominamy o trwającej EDYCJI SPECJALNEJ KONKURSU, w której nagrodą główną jest samochód - SKODA FABIA!


Ilustracja ma jedynie charakter poglądowy. Samochód stanowiący nagrodę może nieznacznie różnić się od prezentowanego powyżej.

Edycję Specjalną Konkursu organizujemy dla wszystkich uczestników badania Megapanel PBI/Gemius, którzy:

prześlą co najmniej 1 log aktywności w każdym z dowolnych dwóch miesięcy od 1 stycznia 2010 r. do 26 stycznia 2012 r. Log aktywności to informacja otrzymana z programu netPanel o korzystaniu z internetu - obecności na stronach www;

będą mieli zainstalowany program netPanel w dniu poprzedzającym rozstrzygnięcie Konkursu;

zgłoszą swoją chęć uczestnictwa w Konkursie poprzez wypełnienie formularza konkursowego. Jest on wyświetlany od 1 grudnia 2011 r. do 26 stycznia 2012 r. w trakcie przeglądania stron internetowych na komputerach, na których zainstalowany jest program netPanel.

Jeśli z jakiegoś powodu utraciliście program netPanel, jego wersję instalacyjną można zawsze pobrać pod adresem:

http://pl.megapanel.gem.pl/usr/get2/

Rozstrzygnięcie tej edycji Konkursu nastąpi już 28 stycznia 2012 r. Tego dnia zadzwonimy do wytypowanych przez komputer 13 osób i zadamy pytania konkursowe. Liczba pytań będzie zależała od tego, jak długo z nami jesteście. Każdy miesiąc aktywności netPanelu to jedno pytanie mniej.

Pytania będą miały formę zamkniętą. Należy odpowiedzieć "tak" lub "nie". Potem obliczymy, na ile procent pytań odpowiedzieliście prawidłowo. Ten, kto będzie miał najmniej błędów, wygra samochód.

Na laureatów czeka także 12 atrakcyjnych nagród niespodzianek, a będą to między innymi:

Radioodtwarzacz samochodowy	Konsola	Nawigacja	Tablet	Kamera

Ilustracja ma jedynie charakter poglądowy. Przedmioty stanowiące nagrody mogą nieznacznie różnić się od prezentowanych powyżej.

POWODZENIA!

Powrót

---

I-mpresje

Dziś jest wtorek, 17 stycznia 2012 roku. To wie każdy, kto dziś odebrał telefon, włączył radio lub telewizor albo zasiadł przed komputerem. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że Słońce wzeszło dopiero o 7:36. Na domiar złego tylko na 8 godzin i 20 minut.

Jeśli w przeciągu kilku ostatnich miesięcy często zdarzało nam się być w złym humorze, odczuwać nadmierne i nieuzasadnione zmęczenie oraz brak chęci do działania, być może powinniśmy połączyć ten fakt właśnie z informacjami z poprzedniego akapitu.

Uczucie apatii, nieuzasadniony lęk, obawa przed podjęciem jakiegokolwiek działania to poważne objawy i w żadnym razie nie wolno ich lekceważyć. Jeśli oprócz nich występują jeszcze kłopoty z koncentracją, a wykonywanie ulubionych czynności nie daje nam satysfakcji - diagnozą może być zimowa depresja. Niestety, trudno przewidzieć, kiedy padniemy jej ofiarą. Dopaść może każdego bez względu na wiek, płeć, czy wykonywany zawód. U źródła problemu leży brak dostępu do światła słonecznego. Szczególnie duże znaczenie ma jego niedobór w godzinach porannych. Tuż po przebudzeniu ma się wrażenie, że pora jest jeszcze zbyt wczesna, aby zaczynać dzień. W konsekwencji dochodzi do zaburzeń cyklu dnia. Gorzej śpimy, w nocy nie jesteśmy w stanie wypocząć, a hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie wydzielane są w nieregularny sposób. Co za tym idzie, jesteśmy podatni na wahania nastroju, rozdrażnieni i cierpimy na ogólnie złe samopoczucie.

W błędzie jest jednak ten, kto uważa, że na ustąpienie dokuczliwych objawów trzeba czekać do przyjścia wiosny. Wiele zależy od trybu życia, a przecież na to, jak organizujemy własny czas mamy wpływ przede wszystkim my sami. Przestrzeganie kilku reguł może skutecznie ułatwić uporanie się z towarzyszącym zimowej aurze brakiem energii. Warto zacząć od diety. Zamiast sięgać po słodycze i inne przekąski nie dostarczające organizmowi nic oprócz cukru oraz chemicznych dodatków smakowych i konserwujących, sięgnijmy po owoce. Substancje zawarte na przykład w bananach przyczyniają się do wytwarzania przez nasz organizm serotoniny – neuroprzekaźnika, który w ośrodkowym układzie nerwowym odpowiada za kontrolę nastroju. Podobne działanie mają też inne produkty spożywcze. Wśród najważniejszych wymienić należy ser, chleb oraz mleko.

Nie mniej ważne niż to, co jemy jest przestrzeń, w której wykonujemy codzienne czynności. Warto wyeliminować elementy niepotrzebnie ograniczające dopływ światła do pomieszczeń, w których spędzamy dużo czasu. Ciężkie zasłony, żaluzje czy rolety powinny możliwie jak najdłużej pozostawać odsłonięte. Szczególnie ważne jest, aby pokój, w którym śpimy miał możliwie duże okna. Nie zasłaniajmy ich na noc. Rano nawet blade promienie wpadające przez okno pozytywnie wpłyną na samopoczucie i pozwolą łatwiej wstać z łóżka. W pierwszych minutach po przebudzeniu uczucie ospałości pomoże zwalczyć prosty zabieg. Można nieco oszukać organizm, zapalając światła w pomieszczeniach, w których się znajdziemy. A jeśli to nie pomoże, recepta jest jedna – sprawdzona i niezawodna. Należy po prostu tak zorganizować plan zajęć, aby wygospodarować odpowiednią ilość czasu na sen. Jak długo powinniśmy spać, sami wiemy najlepiej. Szereg indywidualnych aspektów jest trudny do opisania, ale łatwo sprowadzić go do ogólnej zasady: śpijmy tak długo, jak sami tego potrzebujemy.

Jeśli akurat planujemy większą ingerencję w wystrój mieszkania, warto zwrócić uwagę na kolory ścian. Ciemne barwy pochłaniają światło i sprawiają, ze pomieszczenia wydają się ponure. Zamiast nich lepiej używać jasnych, pastelowych barw. Ponadto kolory „ciepłe” przywodzić będą na myśl bardziej pogodne pory roku. Wbrew pozorom wspomnienia lata, urlopu czy wakacyjnych wojaży również korzystnie działają na samopoczucie. Może zatem warto chłodne dni wykorzystać na podróżowanie palcem po mapie i snucie planów o przyszłych, letnich podróżach? Czy na widok zdjęć z katalogów biur podróży nie robi się nam wewnątrz choć odrobinę cieplej? Oczywiście spalone słońcem plaże na fotografiach nie zastąpią przyjemnie grzejących promieni. Z pewnością nie zaszkodzi jednak spróbować. Takie wspólne planowanie może okazać się przyjemną rozrywką na zimowy wieczór. Zwłaszcza w gronie najbliższych.

Choć dni są krótkie i niejednokrotnie pochmurne, to spacer nawet przy niesprzyjającej pogodzie wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie skomplikowanej maszyny jaką jest ludzkie ciało. W zasadzie każda aktywność fizyczna przyczyni się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Najlepiej, jeśli uda się ją usystematyzować. Regularne ćwiczenia – nawet te najprostsze – wykonywane po kilkanaście minut choć dwa lub trzy razy w tygodniu wystarczą na dobry początek. Potem ruch będzie sprawiał coraz większą przyjemność i stopniowo będziemy mu poświęcać więcej czasu.

Zimową chandrę można pokonać. Trzeba tylko uwierzyć w swoje możliwości. No i nie załamywać się przy drobnych niepowodzeniach. Jeśli nauczymy się tolerować własne słabości, łatwiej będzie je zidentyfikować i stopniowo nad nimi pracować. Nie można narzucać sobie od razu zbyt ambitnych, nierealnych do zrealizowania diet i planów treningowych. Niepowodzenia mogą tylko osłabić nasz i tak ledwo tlący się zapał, a przy zbytnim obciążeniu trudno ich uniknąć.

Powrót

---

I-deałki

W piątkowe popołudnie w domu Ideałków panował większy niż zazwyczaj harmider. Igor i Patryk od razu po powrocie ze szkoły przekrzykiwali się próbując ustalić plan zajęć na najbliższe dwa tygodnie. Pewne było tylko to, że jadą do cioci Krysi. Patryk - oprócz tego, że cieszył się na samą myśl o spotkaniu z Mruczkiem, planował całe mnóstwo innych atrakcji. Dwaj młodsi bracia, pomimo tego, że byli podekscytowani dwoma tygodniami wolności od szkoły, smucili się, że po raz pierwszy spędzą ferie zimowe bez Maurycego.

- Nie martwcie się. Na pewno będzie super – powtarzał im starszy brat.

Maurycemu - choć cieszył się na pierwszy w życiu wyjazd na prawdziwy obóz zimowy – było żal, że w tym roku nie odwiedzi cioci Krysi, nie zbuduje z braćmi igloo, ani nie pozjeżdża na sankach z pobliskiej górki.

Podczas pakowania młodsi bracia, poprzednio trochę zazdrośni o przygody, które czekały na Maurycego w górach, teraz sami tłumaczyli:

- Nauczysz się w końcu jeździć na nartach!
- I masz zaplanowany kulig. I budowę igloo.
- No tak. Ale kulig i igloo moglibyśmy zrobić razem u cioci - Maurycy już zupełnie nie był przekonany, że ten cały wyjazd to dobry pomysł.
- A wieczór legend? – zapytał podekscytowany Patryk trzymając w ręku kartkę, na której był rozpisany dokładny plan obozu.
- I jeszcze… - tu Patryk tajemniczo zawiesił głos.
- Co jeszcze? Co tam jest napisane? – dopytywał najstarszy z Ideałków zawstydzony, że nie zapoznał się dokładnie z planem zajęć.
Patryk uśmiechnął się, po czym uroczyście oznajmił: - Spotkanie z gwiazdą skoków narciarskich!
- Niemożliwe! – wykrzyknął Maurycy. – To przecież wszystko zmienia…
- Jasne, że zmienia – śmiał się Igor. Może wreszcie przestaniesz narzekać…
- Tylko koniecznie pamiętaj, żeby zdobyć dla nas zdjęcia z dedykacją! – mówił przejęty Patryk. – Koniecznie zapakuj aparat. Najlepiej od razu.
- Już go zapakowałem – cieszył się Maurycy, który od razu energiczniej zabrał się do przygotowywania rzeczy, które z całą pewnością przydadzą się w górach. W plecaku znalazły się: całkiem nowy strój narciarski, latarka, kilka ciepłych bluz, mapa i…
- Tysiąc niepotrzebnych drobiazgów – skomentował Patryk, który właśnie próbował domknąć własną walizkę.
- Niepotrzebnych? Pokaż, co ty zapakowałeś? No proszę… – mówił najstarszy z braci zaglądając Patrykowi przez ramię. Co my tu mamy? Bluzy, latarka, aparat fotograficzny, mapa… zabierasz dokładnie to samo, co ja. Brakuje tylko stroju narciarskiego! – obaj bracia roześmiali się głośno.

***

Następnego dnia wszyscy wstali wcześniej niż zazwyczaj, aby odprowadzić Maurycego w pobliże szkoły, skąd odjeżdżał jego autokar. Chłopcy byli tak dobrze zorganizowani, że mimo pośpiechu udało się wyjść z domu przed czasem.

Kiedy najstarszy z braci zajął już swoje miejsce obok kolegów ze szkoły czekając na odjazd autokaru Patryk powiedział:

- Szkoda, że w tym roku go z nami nie będzie.
- Jasne, że szkoda, ale jestem pewien, że dla nas wszystkich będzie to wspaniały okres.
- Musi być! Przecież zaczęły się ferie! – wykrzyknął najmłodszy z braci, po czym obaj z Igorem wrócili czym prędzej do domu, aby dokończyć przygotowania do wyjazdu. Obaj niecierpliwie czekali na przygody, które z całą pewnością czekały na nich u cioci Krysi.

Powrót

---

I-nnowacje

Rozstanie z telefonem

Zużyty sprzęt można oddać do utylizacji lub sprzedać. Często jednak procedura jest zawiła, a wielkość ewentualnych zysków znikoma. Za Oceanem opracowano urządzenie, które może się okazać rozwiązaniem problemu z elektronicznymi śmieciami. Na razie tymi przenośnymi. Skrzynka wyglądem przypominająca bankomat najpierw skanuje przyniesione przez klienta urządzenie. Na podstawie zebranych danych identyfikuje markę i model. Następnie ocenia jego stan wizualny. Po podłączeniu telefonu do urządzenia wykonywana jest seria testów, na podstawie której oceniana jest jego sprawność techniczna. W ostatnim kroku klient jest pytany, czy chce usunąć prywatne dane z pamięci urządzenia i czy rzeczywiście chce je sprzedać (o ile w wyniku testów okaże się, że przedstawia jakąś wartość). Pieniądze można przekazać również na cel charytatywny.

Reklamy na szkle

Targi elektroniki przynoszą co roku setki premier, wśród których znaleźć można nowatorskie rozwiązania. Całkiem niedawno podczas takiej imprezy zaprezentowano wyświetlacze ciekłokrystaliczne, które nie porażają jakością obrazu, jednak mają pewną unikalna cechę. Są przezroczyste. Pierwsze egzemplarze wyświetlają ograniczoną paletę barw. Testowe urządzenia najlepiej radzą sobie z obrazami monochromatycznymi. Mimo to nie trudno się domyślić, że w branży reklamowej szybko znajdą zastosowanie. Pierwsze wyświetlacze tego typu mają przekątną 22 i 46 cali i wyświetlają obraz w rozdzielczości bliskiej HD.

Powrót

Cytowanie treści i publikowanie danych zawartych w niniejszym biuletynie możliwe jest jedynie za zgodą PBI Sp. z o.o. i Gemius SA.